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Practico un enfoque holístico de la salud y el bienestar, lo que significa que observo cómo están conectadas todas las áreas de tu vida. ¿El estrés en tu trabajo o en tus relaciones te hace comer en exceso? ¿La falta de sueño o la falta de energía te impiden hacer ejercicio?
Mientras trabajamos juntas, veremos cómo todas las partes de tu vida afectan tu salud en general.
Trabajo con mis clientes para estar en contacto con las necesidades de su cuerpo porque entiendo que la vida pasa y sus necesidades cambiarán. Quiero equiparte con la conciencia de sí misma para tomar las mejores decisiones por ti misma en cualquier circunstancia. Creo que cada persona es totalmente capaz de tomar decisiones bien informadas como su propio experto, no como el último artículo de revista o libro de dietas de moda.
Definamos qué es lo que más valoras de tu bienestar. Usaremos estas visiones para motivar objetivos específicos que te acerquen a donde quiere estar. Como tu health coach, no te dictaré una dieta, pero juntas exploraremos por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros y cómo usar estratégicamente esa retroalimentación. Juntas crearemos tus metas de salud dentro de plazos razonables y objetivos accionables para que sepas exactamente para qué está trabajando.
Health Coach
Un Health Coach o Asesor de Salud de Nutrición Integrativa es un guía y mentor que te empodera, brinda apoyo y orientación continua mientras estableces metas y realizas cambios sostenibles que mejoran tu salud y felicidad.
Como tu Health Coach, escucharé atentamente y navegaremos juntas por el mundo de consejos contradictorios sobre nutrición y salud para explorar lo que realmente funciona para ti.
Plato de nutrición integral
El plato de nutrición integral enfatiza la importancia de los productos orgánicos y locales, los granos integrales, las proteínas de alta calidad, las grasas vegetales y el agua. Te muestra cómo debe verse un plato a la hora de comer y enfatiza la importancia de las proporciones y el tamaño de la porción.
Comida primaria
Bio-individualidad
Bio-individualidad
Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de nutrición y satisfacción. No solo los alimentos que comemos afectan nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y la conciencia espiritual son for
Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de nutrición y satisfacción. No solo los alimentos que comemos afectan nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida diaria. Las relaciones saludables, una carrera satisfactoria, la actividad física regular y la conciencia espiritual son formas esenciales de nutrición. Cuando estos alimentos primarios están equilibrados, lo que comes se vuelve secundario. Te ayudaré a lograr todas tus metas, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida inspirada y plena.
Bio-individualidad
Bio-individualidad
Bio-individualidad
El concepto de Bioindividualidad es la idea de que cada uno de nosotros tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. La comida de una persona es el veneno de otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando sobre el principio de bioindividualidad, te ayudaré a realizar cambios positivos qu
El concepto de Bioindividualidad es la idea de que cada uno de nosotros tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. La comida de una persona es el veneno de otra, y es por eso que las dietas de moda tienden a fallar a largo plazo. Trabajando sobre el principio de bioindividualidad, te ayudaré a realizar cambios positivos que se basen en tus necesidades únicas, estilo de vida, preferencias y antecedentes ancestrales.
Desplazamiento
Bio-individualidad
Desplazamiento
Muchos expertos en nutrición les dan a sus clientes una lista de alimentos que deben evitar y alimentos que comer, lo que explica por qué tanta gente se desanima por la nutrición. Mi enfoque es diferente: al comer y beber alimentos que son buenos para ti, naturalmente tendrás menos espacio y menos deseo por alimentos poco saludables. En p
Muchos expertos en nutrición les dan a sus clientes una lista de alimentos que deben evitar y alimentos que comer, lo que explica por qué tanta gente se desanima por la nutrición. Mi enfoque es diferente: al comer y beber alimentos que son buenos para ti, naturalmente tendrás menos espacio y menos deseo por alimentos poco saludables. En pocas palabras, eliminarás los alimentos poco saludables de tu dieta. Esto requiere un poco de práctica para que suceda, pero te apoyaré en el camino.
Deconstruyendo los antojos
Los antojos juegan un papel fundamental en la comprensión de las necesidades de tu cuerpo y no deben ignorarse. Cuando aprendas a deconstruir tus antojos y comprendas lo que realmente te están diciendo, podrás recuperar una sensación de equilibrio y armonía.
Juntas haremos:
- Conectar los puntos entre quién eres y quién quieres ser
- Crear tu plano personal
- Descifrar las necesidades únicas de tu cuerpo
- Establecer tus metas personales y trabajar hacia un cambio sostenible
Lo que obtienes:
- Dos sesiones de 50 minutos al mes
- Soporte entre sesiones
- Recetas sencillas y saludables
- Información específica para tus necesidades y objetivos